Espace muscul'air van Bourg-la-Reine
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
Niveau: Beginner
Buitensportruimte ingericht aan de Rue des Bas Coquarts, in Bourg-la-Reine. De workout- en crossfitapparaten zijn overdag vrij toegankelijk. Je vindt er onder andere een horizontale ladder en stangen om de bovenlichaam te trainen.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Apenrek
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/393, afgedrukt op 14/10/2026