Areal for street workout på Boulevard d'Algérie
Paris, Paris
Nivå: Nybegynner
Street workout-område med gratis tilgang, plassert i nordøst i Paris, langs Boulevard d'Algérie, rett overfor parken Butte du Chapeau Rouge. Her finner man faste stenger, parallelle stenger, en horisontal stige og et turnbrett. Alt man trenger for å trene trekk, stabilitet og overkropp. En basketballbane opptar det nærliggende området. Tilgangen er gratis.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Skranke
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Armgangsstige
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Ribbevegg
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/321, skrevet ut 14.10.2026