Parcours sportif de la vallée du Coin de Terre
Cormelles-le-Royal, Calvados
13 estaciones
Nivel: Principiante
Imaginado por el Consejo Municipal de los Jóvenes, el recorrido deportivo de Cormelles-le-Royal se despliega en el valle del Coin de Terre. Cuenta con trece aparatos, entre los que se incluyen una viga móvil, un salto de oveja, un espaldero y una pared de escalada de dos caras. Está abierto tanto para paseantes como para deportistas, y su acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra oscilante
Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.
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Pídola
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
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Muro de escalada
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
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Espalderas
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/704, impreso el 14/10/2026