Sportlicher Rundweg im Coin de Terre-Tal
Cormelles-le-Royal, Calvados
13 Stationen
Niveau: Anfänger
Vom Jugendrat der Gemeinde entworfen, erstreckt sich der Sportparcours von Cormelles-le-Royal im Tal des Coin de Terre. Er umfasst dreizehn Geräte, darunter einen mobilen Balken, einen Sprungbock, eine Sprossenwand und eine zweiflügelige Kletterwand. Er ist sowohl für Spaziergänger als auch für Sportler zugänglich, und der Zugang ist frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Wackelbalken
Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.
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Bockspringen
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
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Kletterwand
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
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Sprossenwand
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/704, gedruckt am 15.10.2026