Sportieve route van de Coin de Terre-vallei
Cormelles-le-Royal, Calvados
13 stations
Niveau: Beginner
Bedacht door de Jongerenraad, strekt het sportparcours van Cormelles-le-Royal zich uit in de vallei van Coin de Terre. Het telt dertien toestellen, waaronder een mobiele balk, een schapensprong, een wandrek en een klimwand met twee zijden. Het is toegankelijk voor wandelaars en sporters, en de toegang is vrij.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Slingerbalk
Tenez-vous à un appui fixe et faites de petits pas. Habituez-vous d'abord au balancement sans avancer.
-
Bokspringen
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
-
Klimmuur
Restez à faible hauteur et déplacez-vous latéralement. Testez les prises les plus larges.
-
Wandrek
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/704, afgedrukt op 15/10/2026