Aire de fitness del parque de Europa
Thiais, Val-de-Marne
7 estaciones
Nivel: Principiante
Área de fitness instalada en el parque de Europa, en Thiais. Reúne siete aparatos al aire libre: una bicicleta elíptica, un patinador, una bicicleta semi-reclinada con carga USB, un banco combinado para abdominales y lumbares, una doble barra de dominadas, un banco de trabajo para fondos y flexiones, y una estación de entrenamiento. El parque también cuenta con una gran área de juegos para los niños. El acceso es libre durante el horario de apertura del parque.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/570, impreso el 13/10/2026