Aire de fitness du parc de l'Europe Polish translation: Strefa fitness w parku Europy
Thiais, Val-de-Marne
7 stacji
Poziom: Początkujący
Strefa fitness zainstalowana w parku Europy w Thiais. Obejmuje siedem urządzeń na świeżym powietrzu: rower eliptyczny, łyżwiarza, rower półleżący z ładowarką USB, ławkę do ćwiczeń brzusznych i lędźwiowych, podwójną drążek do podciągania, ławkę do dipsów i pompek oraz stację do treningu. Park oferuje również dużą plac zabaw dla dzieci. Dostęp jest wolny w godzinach otwarcia parku.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Drążek do podciągania
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/570, wydrukowano 12.10.2026