Stations de fitness du parc Heller
Antony, Hauts-de-Seine
Niveau : Débutant
Aire de fitness en accès libre installée dans le parc Heller, le plus grand parc municipal d'Antony avec ses neuf hectares. Les appareils sont posés en plein air, le long des allées du parc. On y trouve un marcheur ainsi qu'un vélo d'exercice, de quoi s'échauffer et travailler l'endurance avant ou après une boucle dans le parc. Le site est gratuit et le parc ouvre tous les jours de 5h30 à 22h30.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Marcheur aérien
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/392, imprimé le 14/10/2026