Paratiisin susien puiston terveydentiekartta
Giromagny, Territoire de Belfort
Taso: Aloittelija
Terveyspolku, joka on kunnostettu Giromagnyn Paradis des Loups -puistossa. Puistossa on puisia rakenteita: riippumattotankoja, tasapainopalkkeja, venyttely-, kardiovaskulaarisia ja voimaharjoittelulaitteita. Kaikki tämä on sijoitettu vehreään ympäristöön. Pääsy on vapaa.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Tasapainopuomi
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/1012, tulostettu 12.10.2026