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Health Trails
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Street workout of the multisport plateau of the Roches

Conflans-Sainte-Honorine, Yvelines

5 stations

Level: Beginner

Street workout area located on the multipurpose plateau of Les Roches, Avenue du Bois-des-Hautes-Roches in Conflans-Sainte-Honorine. Next to the basketball hoops and football goals, you'll find a pull-up bar, parallel bars for dips, a horizontal ladder, an abdominal bench, and a push-up station. Access is free.

Stations along the trail

Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.

  1. Pull-up bar Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
  2. Parallel bars Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
  3. Monkey bars Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
  4. Sit-up board Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
  5. Push-up bar Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.

Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.

les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/465, printed on 10/13/2026