Fitness Area of the Pipistrelles, eco-neighborhood of the Hauts de l'Orne
Fleury-sur-Orne, Calvados
Level: Beginner
Sports equipment area set up in the eco-district of Hauts de l'Orne, in Fleury-sur-Orne, near the Pipistrelles playground. It features a pull-up bar, parallel bars, a horizontal ladder, a wall bars, abdominal boards, and balance beams. The space is open to everyone, located alongside the pedestrian path of the neighborhood, providing a convenient setting for family activities.
Stations along the trail
Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Balance beam
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Pull-up bar
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Parallel bars
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
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Monkey bars
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Sit-up board
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Wall bars
Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.
Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/703, printed on 10/12/2026