Wandelroute van Bron
Bron, Rhône
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours aangelegd in het Terraillon-gebied, in Bron. Het biedt oefenworkshops die je kunt combineren met wandelen, in een groene omgeving dicht bij de woningen. De toegang is vrij.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Apenrek
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/228, afgedrukt op 15/10/2026